Здоровый образ жизни
ЦЕЛИ НА ПОРАЖЕНИЕ ?

Гипертония не щадит ни молодых, ни пожилых! При длительно существующем заболевании страдают все органы и системы.

 

 

При этом в органах — мишенях развиваются опасные, иногда смертельные заболевания:

  • гипертонический криз

  • болезни сердца (атеросклероз, инфаркт, стенокардия, приступы сердечной недостаточности, аневризма аорты)

  • нарушения функционирования нервной системы (кровоизлияния в мозг, нарушения работы участков головного мозга)

  • почечная недостаточность

  • болезни глаз, снижение зрения

  • сахарный диабет

  • проблемы с потенцией у мужчин и другие.

 

Кто входит в группу риска по гипертонии? Это:

  • мужчины 35-50 лет;

  • женщины после менопаузы;

  • женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;

  • лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;

  • пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;

  • пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;

  • курильщики;

  • лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.

Можно ли избежать развития гипертонии и её осложнений? Конечно! Для этого существует первичная, вторичная и третичная профилактика.

 

Первичная профилактика гипертензии заключается в определении факторов риска и максимальном ослаблении их влияние на развитие гипертонии.

 

Вторичная профилактика гипертонии - это диагностика заболевания на ранней стадии и приведение давления в норму с помощью лекарственных средств.

 

Третичная профилактика гипертонии нацелена на избежание осложнений в виде сердечно-сосудистых заболеваний, инвалидности, смертности. Это может быть достигнуто при постоянном контроле уровня артериального давления, оценке степени прогрессирования заболевания, определении риска поражения органов-мишеней, определении наличия иных заболеваний, оценке опасности развития осложнений сердечно-сосудистой системы. Немедикаментозное лечение назначают при малых рисках. При высокой степени риска показано немедикаментозное лечение в сочетании с лекарственной терапией.

 

Самое простое и доступное для всех из средств профилактики и немедикаментозного лечения гипертонии перечислено ниже:

  1. Рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием).

  2. Избавление от факторов риска таких, как лишний вес при ожирении, пристрастие к никотину и алкоголю.

  3. Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).

  4. Антистрессовая программа (физиот ерапия, релаксация, мягкие седативные средства).

  5. Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).

В рамках профилактики и лечения гипертонии пациентам рекомендуем регулярное наблюдение у врача-кардиолога.

 

Гипертонии можно избежать!

                   С гипертонией можно справиться!

                                Нужно только захотеть быть здоровым!