Статьи
ПУСТЬ ДЫХАНИЕ БУДЕТ ЛЕГКИМ!
ПУСТЬ ДЫХАНИЕ БУДЕТ ЛЕГКИМ!

2 ноября - Всемирный день борьбы с пневмонией. Он отмечается с 2009 года и цель его - привлечение внимания общественности к проблеме пневмонии. Пострадать от пневмонии может каждый, но чаще всего болеют дети и подростки.

Пневмония—это вспаление лёгочной ткани, как правило, инфекционного происхождения с преимущественным поражением альвеол и интерстициальной ткани лёгкого.

Во всём мире пневмонией заболевают около 17 миллионов человек в год, около 265 тысяч случаев заканчиваются летальным исходом. В России ежегодно болеют пневмонией 1, 5- 3 млн. человек, смертность достигает 9%.

Заболеваемость пневмонией зависит от многих факторов: уровня жизни, социального и семейного положения, условий труда, контакта с животными, путешествий, наличия вредных привычек, контакта с больными людьми, индивидуальных особенностей человека, географической распространённости того или иного возбудителя.

При первых же проявлениях пневмонии (резкий подъем температуры, кашель с обильным выделением гнойной мокроты) следует обратиться к врачу. После проведения основных и дополнительных диагностических методов (рентгенография органов грудной клетки, микроскопическое исследования мокроты, посев мокроты на питательные среды, общий и биохимический анализ крови, исследование газового состава крови и другие) врач назначит необходимое лечение в зависимости от возбудителя и клинических проявлений заболевания.

«Вакцинация— единственная возможность предотвратить развитие пневмококковой инфекции» - такова позиция Российского респираторного общества. Пневмококк является причиной до 76 % внебольничных пневмоний у взрослых россиян. Показания для применения полисахаридной пневмококковой вакцины таковы: всем лицам от 65 лет и старше, лицам от 2 до 64 лет с хроническими заболеваниями сердца, лёгких, лицам от 2 до 64 лет с иммунодефицитными состояниями и другие. Эффективность вакцинации полисахаридными вакцинами в РФ доказана: заболеваемость пневмониями снижается в 3 раза, острыми бронхитами— в 2 раза, острыми средними отитами и синуситами— в 4 раза.

Внимательное отношение к своему здоровью — главный метод профилактики пневмонии! Берегите себя!

 

ЧЕСОТКА: ЗАРАЗИТЬСЯ ЛЕГКО... А ВЫЛЕЧИТЬСЯ?
ЧЕСОТКА: ЗАРАЗИТЬСЯ ЛЕГКО...   А  ВЫЛЕЧИТЬСЯ?

Чесотка – заразное паразитарное заболевание, вызываемое чесоточным клещом, внутрикожным паразитом.

Чесотка была известна еще 4 тыс. лет назад в Китае, Египте, Древней Греции, а в Древнем Риме существовал термин «скабиес», сохранившийся до настоящего времени.

Наличие мельчайших существ в пузырьках с прозрачным содержимым на коже больных чесоткой отмечал Аристотель. Чесоточные клещи паразитируют не только на человеке, но и на животных, как на домашних, так и на диких.

На домашних животных, с которыми человек имеет непосредственный контакт, паразитирует до 10 форм чесоточного клеща. На человеке паразитирует номинальный подвид чесоточного клеща, характерной чертой которого является передача только от человека к человеку.

В современной отечественной ветеринарии термин «чесотка» не употребляют, а заболевания, вызываемые клещами, паразитирующими на животных, называют саркоптозом.

Чесоточный клещ – это внутрикожный паразит. Большую часть жизни паразиты проводят в толще кожи. Самка прогрызает ходы в эпидермисе, питается им и , по мере продвижения, откладывает яйца, из которых впоследствии появляются взрослые клещи.

Источником заражения при чесотке является больной человек.

Различают прямой и непрямой пути заражения чесоткой. При прямом пути заражения возбудитель непосредственно переходит от больного человека к здоровому в момент телесного соприкосновения (общая постель, массаж). Непрямой путь – это передача возбудителя через предметы обихода, прежде всего личного пользования (нательное, постельное белье, полотенца, губки, мочалки, перчатки).

Основными клиническими симптомами является зуд, усиливающийся в вечернее и ночное время, характерная локализация клинических проявлений, наличие чесоточных ходов, полиморфизм высыпаний. Клиника заболевания обусловлена деятельностью клеща, реакцией больного на зуд, пиогенной флорой на коже, аллергической реакцией организма на возбудителя и продукты его жизнедеятельности. Зуд может быть от умеренного до сильного, нетерпимого, от которого человек просыпается ночью и не может заснуть.

Основной симптом заболевания – это чесоточный ход. Не случайно чесоточный ход издавна считают основным диагностическим признаком чесотки, отличающим ее от других зудящих дерматозов. Наиболее типичны ходы, имеющие вид слегка возвышающейся над поверхностью кожи линии белого или грязно-серого цвета, прямые или изогнутые, длиной от 1 мм. до нескольких сантиметров. Такие ходы расположены на кистях, запястьях, стопах, локтях, животе, спине, ягодицах и бедрах. Поскольку высыпания и ходы наиболее многочисленны на кистях (это пальцы, боковая и тыльная поверхность кисти, ладонь), у большинства пациентов их осмотр позволяет диагностировать заболевание.

Каковы же формы и разновидности чесотки? Это:

  • типичная чесотка

  • чесотка без ходов

  • узелковая чесотка

  • псевдочесотка

  • чесотка чистоплотных или инкогнито

  • крустозная (корковая, норвежская) чесотка.

При несвоевременном обращении к врачу, в запущенных случаях возможны следующие осложнения чесотки:

  • экзема

  • фурункулез

  • лимфаденит

  • лимфангоит

  • абсцесс

  • постстрептококковый гломерулонефрит

  • ревматизм сердечной мышцы

  • сепсис.

При любых высыпаниях на коже и при подозрении на чесотку необходимо немедленно обратиться к врачу - дерматовенерологу. Только он поставит правильный диагноз и назначит адекватное лечение.

 

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ — В НАШИХ РУКАХ!

 

Грипп. Имеет ли смысл прививаться против гриппа?
Грипп. Имеет ли смысл  прививаться против гриппа?

Вакцинация против гриппа - одна из самых непопулярных у населения. Такому отношению к вакцинации от гриппа способствуют несколько причин, одной из которых является недооценка населением опасности этого заболевания. Очень часто гриппом называют любую  острую инфекцию дыхательных путей, протекающую с температурой. Но не каждое ОРВИ является гриппом.

В настоящее время создан и запущен в производство целый ряд противогриппозных антивирусных средств. Это связано с тем, что вирус гриппа самый опасный из всех инфекционных агентов, поражающих дыхательные пути. Вирус гриппа изменчив, возникают все новые варианты вируса, к которым человек не имеет иммунитета. И самое главное: вирус гриппа чрезвычайно опасен не только для людей из групп риска, но и для здоровых лиц с хорошим иммунитетом.

Осложнения гриппа многообразны: пневмония, осложнения со стороны ЛОР - органов, сердечно-сосудистой системы, обострение хронических заболеваний, неврологические осложнения. Частыми осложнениями гриппа у подростков и молодых взрослых являются синдром послевирусной усталости и депрессивный синдром.

Очень часто возникает вопрос: можно ли после вакцинации заболеть гриппом? Ни одна вакцина не вызывает стопроцентного формирования иммунитета у привитых лиц. Вакцины против гриппа снижают риск заболеть им на 40-90% у разных групп населения. У детей показатели эффективности наиболее высокие, у очень пожилых лиц - ниже.

Для формирования специфического иммунитета после прививки должно пройти время, в среднем не менее двух недель. Если в течение этого промежутка времени привитый человек столкнется с больным гриппом, то он может заразиться и заболеть. В некоторых случаях возможно несовпадение штамма вируса, находящегося в вакцине, и циркулирующего штамма.

Грипп значительно отличается от других вирусных респираторных инфекций:

  • Грипп очень заразен. Если в коллективе есть больной гриппом, то остальные члены коллектива заразятся почти неминуемо. При этом заразным человек становится в последние дни инкубационного периода, еще до появления первых симптомов.

  • Помимо воздушно-капельного пути вирус гриппа может распространяться и контактным путем, т.к. некоторое время сохраняется на предметах в составе мелких капелек слюны. Поэтому на втором месте по эффективности предупреждения гриппа после вакцинопрофилактики стоит элементарное мытье рук.

  • Грипп распространяется молниеносно.

  • Вирус гриппа очень изменчив: человеческий организм просто не успевает естественным образом приобрести иммунитет ко всем вариантам вируса.

  • Грипп протекает намного тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций и имеет наибольшее число осложнений. Так, грипп входит в четверку основных причин пневмоний у подростков, а в период вспышек становится причиной половины пневмоний.

Вакцины, разработанные для профилактики гриппа, продолжают с каждым годом совершенствоваться. Прививка против гриппа может оказаться неэффективной только в случае серьёзных мутаций вируса, а они случаются не так часто. Малые же изменения в структуре вируса не делают прививки неэффективными. И даже в годы, когда происходят большие мутации вируса, делать прививки от гриппа целесообразно, ведь в циркуляции находится одновременно несколько разновидностей вируса. Прививка не обеспечит защиты от одного - эпидемического -типа, но защитит от остальных, сезонных разновидностей гриппа.

Принимая решение о вакцинации своего ребенка, родители имеют право на получение информации о том, от какого инфекционного заболевания проводится прививка, чем оно опасно, как работает вакцина, какие с ней связаны риски, каких реакций на прививку следует ожидать, какие вещества содержатся в вакцине и насколько безопасно ее введение. Родители подписывают не просто согласие на прививку, а информированное согласие.

Прививаться от гриппа нужно обязательно! В 2017 году все пациенты, умершие в области от пневмонии, не были привиты от гриппа. Этот факт в первую очередь говорит о необходимости прививаться от гриппа.

СБЕРЕГИТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ И ЖИЗНЬ!
СБЕРЕГИТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ И ЖИЗНЬ!

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Инициатором организации и проведения события выступила в 1999 году Всемирная федерация сердца.

Интересные факты:

  • Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.

  • Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы появилась возможность исследовать сердечный ритм.

  • Согласно результатам проведенных исследований люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бодрствующие целый день.

  • За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.

  • Спустя 4 недели после зачатия ребенка его сердце начинает биться.

  • Ученые доказали, что пики сердечного приступа наступают летом в жару, на Новый год и по утрам в понедельник.

  • В Перми установлен памятник сердцу. 4-тонное красное гранитное сердце находится во дворе Института сердца.

Самое опасное заболевание сердца — инфаркт миокарда. Инфаркт миокарда является одной из наиболее частых причин смерти. Он расценивается как неотложное состояние, которое требует срочной медицинской помощи. В первый час от начала приступа умирает от 35 до 50% пациентов и еще около 20% умирает в течении последующего года от сердечно-сосудистых осложнений . После приступа полное восстановление отмечается всего у 10- 12% заболевших...

Факторы риска инфаркта миокарда:

  • Артериальная гипертензия

  • Курение

  • Перенесённые стафилококковые и стрептококковые инфекции

  • Повышенная концентрация холестерина ЛПНП ("плохого" холестерина) в крови

  • Низкая концентрация холестерина ЛПВП ("хорошего" холестерина) в крови

  • Высокий уровень триглицеридов в крови

  • Низкий уровень физической активности

  • Возраст

  • Пол (мужчины чаще страдают от инфаркта миокарда, чем женщины)

  • Ожирение

  • Алкоголизм

  • Сахарный диабет

  • Инфаркт миокарда в прошлом и манифестация любых других проявлений атеросклероза.

Клиническая картина:

  • интенсивная боль за грудиной, боли в животе, горле, руке, лопатке;

  • обильный липкий пот;

  • одышка;

  • кашель;

  • аритмия;

  • внезапная остановка сердца.

    Предрасполагающим фактором является физическая нагрузка, психоэмоциональное напряжение, состояние утомления, гипертонический криз.

Диагностика инфаркта миокарда:

  1.  Электрокардиография.

  2. Эхокардиография ( УЗИ сердца).

  3. Анализ крови на кардиотропные белки (MB-КФКАсАТЛДГ1, тропонин).

  4. Коронарография.

Первая помощь:

  • больного сначала усаживают и успокаивают. Рекомендуется положение сидя, желательно на кресле со спинкой, или полулёжа с согнутыми коленями. Тугую мешающую одежду расстёгивают, ослабляют галстук.

  • Если больному выписано лекарство от боли в груди, такое, как нитроглицерин, и это лекарство под рукой, то больному дают это лекарство.

  • Если в течение 3 минут после сидения в покое или после принятия нитроглицерина боль не проходит, без промедления вызывают бригаду скорой помощи.

  • Если под рукой оказался аспирин и у больного нет на аспирин известной ему аллергии, то ему дают разжевать 300 мг аспирина. Если больной постоянно принимает аспирин, принятую этим днём дозу дополняют до 300 мг. Важно разжевать таблетки, иначе аспирин не подействует достаточно быстро.

  • В случае остановки сердца (потеря сознания, отсутствующее или агональное дыхание) немедленно начинают сердечно-лёгочную реанимацию.

  • Если под рукой есть дефибриллятор, следует действовать согласно инструкции. Его применение увеличивает выживаемость.

Профилактика инфаркта миокарда

Профилактика этого заболевания подразделяется на первичную и вторичную. Первичная направлена на то, чтобы не допустить возникновение инфаркта миокарда, а вторичная – на предупреждение повторения сердечно-сосудистой катастрофы у тех, кто ее уже перенес. Что сюда входит?

  1. Контроль массы тела. У людей, имеющих избыточный вес, нагрузка на сердце увеличивается, возрастает риск развития артериальной гипертензии и сахарного диабета.

  2. Регулярные физические нагрузки. Физическая активность способствует улучшению обмена веществ, а, следовательно, снижению массы тела. Доказано, что регулярные упражнения на 30 % снижают риск повторного инфаркта миокарда у тех, кто его уже перенес. Комплекс упражнений и уровень нагрузок подбирается врачом.

  3. Отказ от вредных привычек. Учеными давно доказано, что курение и злоупотребление алкоголем значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, не желающих отказываться от пагубных привычек, риск возникновения повторного инфаркта миокарда возрастает в 2 раза.

  4. Контроль уровня холестерина в крови. Всем людям в возрасте старше 45 лет рекомендуется регулярно контролировать показатели липидного обмена, поскольку атеросклероз, развивающийся при его нарушении, является одной из основных причин возникновения сердечно-сосудистых катастроф.

  5. Контроль артериального давления. При стойком повышении артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. необходима его медикаментозная коррекция, поскольку при артериальной гипертензии нагрузка на сердце значительно повышается.

  6. Контроль уровня глюкозы в крови. Это необходимо для выявления нарушений углеводного обмена и предупреждения сахарного диабета, при котором также возрастает риск возникновения инфаркта миокарда.

  7. Диета. Рекомендуется ограничение употребления поваренной соли, продуктов, содержащих большое количество холестерина и тугоплавких жиров. В рационе следует увеличить количество фруктов и овощей, содержащих клетчатку, витамины и минералы, и морепродуктов.

Выполнение изложенных выше рекомендаций не составит Вам труда, не потребует материальных вложений.

 

 

Позаботимся о себе сами

и наши сердца будут с благодарностью биться долгие и счастливые годы!

Энтеробиоз
Энтеробиоз

В своей жизни человек подвергается серьезным испытаниям – болезням, которых насчитывается огромное количество. Самая известная и распространенная болезнь – глистная инвазия (гельминтозы). По данным проводимых наблюдений, практически каждый россиянин переносит паразитарное заболевание, причем чаще всего страдают дети. Самая распространенная глистная инвазия у детей – энтеробиоз. На долю школьников и детей младшего возраста приходится 90-95% всех больных энтеробиозом.

Острицы (Enterobius) – глисты, вызывающие заболевание энтеробиоз. Характерным для энтеробиоза является повсеместное распространение.

Острицы принадлежат к круглым червям (нематодам). Это небольшие серо - белые глисты, длина самца червя 2-5 мм, самки - 9-12 мм. Зрелые особи паразитируют в кишечнике-нижних отделах тонкой кишки, в толстом кишечнике - в слепой кишке, начальной части ободочной кишки. Самки, которые достигли половой зрелости, перемещаются в прямую кишку, выходят из анального отверстия и откладывают яйца в складках кожи вокруг ануса. Эти яйца становятся заразными уже через 4-6 часов после отложения. Источником заражения становится больной ребенок. Дети расчесывают зудящие места, при этом яйца остриц попадают на руки. Этими руками ребенок трогает окружающие предметы и передает возбудителя другим детям, либо сам, кладя руки в рот, беря немытыми руками продукты питания, проглатывает яйца. Также легко яйца рассеиваются и оседают на белье, одежде, мебели, дверных ручках. Болезнь передается контактным путем через постельное и нательное белье, предметы быта, стульчаки унитазов, игрушки. После попадания в кишечник яйца прорастают в личинки. Они быстро растут, достигают половой зрелости, размножаются. Оплодотворенные самки вновь выползают к анальному отверстию и там откладывают яйца, которые с грязными руками через рот заносятся снова в кишечник ребенка - здесь начинается новый цикл болезни.

Основными симптомоми энтеробиоза являетюся кожный зуд и дискомфортные ощущения в области ануса. Если инвазия незначительная, зуд беспокоит 1-3 дня (за это время самка мигрирует в прямую кишку и откладывает яйца), далее зуд затухает на период от 1 до 3 недель и после появляется снова (миграция нового поколения самок). В случае массовой глистной инвазии зуд практически не прекращается (новые самки мигрируют в прямую кишку без перерывов - каждую ночь). Сильный зуд приводит к образованию расчесов, так как дети постоянно расчесывают беспокоящие места. К расчесам в дальнейшем могут присоединится вторичные инфекции, вызывающие дерматит, парапроктит (воспаление параректальной клетчатки), сфинктерит (воспаление тканей сфинктра), вульвовагинит (у девочек из-за попадания гельминтов в половую щель). Может появится или усилится аллергическая готовность детского организма. При длительном заражении острицами у ребенка может ухудшиться аппетит, ребенок истощается не только из-за отказа от пищи и нарушения пищеварения, но и из-за отравления продуктами жизнедеятельности остриц.

Паразитирующие гельминты оказывают многообразные воздействия на организм хозяина: вызывают не только токсический эффект и аллергизацию организма, но и снижают иммунологическую защиту, вызывают витаминную и пищевую недостаточность, что отрицательно сказывается на физическом и умственном развитии ребенка. Продолжительность заболевания колеблется от нескольких недель до многих лет.

При лечении инвазии острицами следует учитывать, что не существует препаратов, воздействующих на личинки. Применяемые средств обладают паралитическим действием на взрослых особей гельминтов, выделяемых затем из кишечника с каловыми массами. Во время лечения и в течении 3 дней после него ребенка необходимо вечером и утром подмывать (гигиенический душ), 2 раза в сутки менять трусы, ежедневно менять или проглаживать постельное белье, коротко остричь ногти, обработать подногтевые пространства раствором йода. Одновременно следует проводить лечение всем членам семьи. Через 14 дней необходимо повторить медикаментозное лечение.

Основа профилактики энтеробиоза – соблюдение санитарно-гигиенических правил. Для предупреждения заболевания (в том числе и самозаражения) особое внимание уделяют соблюдению правил личной гигиены не только заболевшим ребенком, но и членами его семьи, детьми группы детского сада, учащимися класса в школе.

Осторожно! Ядовитый гриб!
Осторожно! Ядовитый гриб!

Отравление грибами-довольно распространенный вид пищевых отравлений. Это объясняется массовостью сбора грибов, неумением отличать ядовитые грибы от съедобных, недостаточно тщательной их обработкой.

Самым ядовитым и опасным грибом, вызывающим смертельное отравление, является БЛЕДНАЯ ПОГАНКА. Грибники часто путают его с шампиньонами и сыроежками. Поганка содержит фаллоидин – сложное по химическому строению вещество. Количество фаллоидина, содержащееся в одной поганке, является достаточным, чтобы вызвать смертельное отравление у двух человек. Отваривание, засолка и сушка не уничтожают ядовитых свойств поганки. Симптомы появляются через 6-8 часов после поступления яда в организм. Возможны неукротимая рвота, боли в животе, судороги, потеря сознания.

Несмотря на яркую окраску гриба и заметные отличия, не так редко наступает и отравление МУХОМОРОМ. Оно возникает через 30-40 минут после употребления. Основные признаки отравления – это усиленное потоотделение, слюноотделение, сужение зрачков. Иногда бывает коматозное состояние.

Достаточно часто встречается отравление ЛОЖНЫМИ ОПЯТАМИ. Чтобы избежать этого, необходимо знать отличия настоящего опенка и ложного. У ложного опенка более яркий, с ярко-желтыми или красноватыми оттенками цвет шляпки. Очень важное отличие настоящего опенка от ложного – белая пленка, связывающая край шляпки гриба с ножкой; цвет пластинок у настоящего опенка белый, а у ложного – бурый или коричневый. При отравлении этими грибами возникает воспаление желудочно-кишечного тракта, сопровождающееся тошной, рвотой, болями в животе.

Отравление условно съедобными грибами – волнушками и свинушками – возникает вследствие несоблюдения правил приготовления. Такие грибы прежде чем жарить, необходимо отмочить и отварить. Признаки отравления – тошнота, рвота, жидкий стул – наступают вскоре после употребления грибов. Выздоровление при своевременно оказанной помощи наступает обычно через сутки.

Можно отравиться и съедобными грибами. В старых грибах наряду с полезными веществами часто содержатся продукты разложения белков, вредные для организма человека. Кроме того, в них нередко бывают насекомые и черви, которые выделяют ядовитые вещества. Поэтому перед варкой или жареньем грибы следует тщательно очистить  и промыть.

Также причиной отравления могут быть неправильно заготовленные или испорченные сушеные и консервированные грибы.

При появлении первых признаков отравления необходимо срочно вызвать скорую помощь.

 

Первая доврачебная помощь при пищевых отравлениях:

 

  Промывание желудка, прием активированного угля, смекты или энтеросгеля.

 

Советы грибнику:

  • Собирайте только те грибы, в безвредности которых Вы уверенны.
  • Перед кулинарной обработкой тщательно переберите грибы, выбросьте старые, червивые и подозрительные.
  • Собирая шампиньоны, особое внимание обратите на цвет пластинок. Он должен быть от розоватого до буро-коричневого (у бледной поганки цвет пластинок белый).
  • Собирая опята, не путайте их с ложными (у настоящего опенка пластинки светлые, под шляпкой белая пленка).
  • Если с вами дети, следите за тем, чтобы они не собирали мухоморы и другие приметные, но ядовитые грибы.
  • Не пробуйте сырые грибы.
Осторожно: клещи!
Осторожно: клещи!

Клещи — кровососущие членистоногие, «бич» лесов. Они водятся в достаточно большом количестве и в наших лесах. И, хотя Пензенская область не является природным очагом клещевого энцефалита, меры предосторожности против укусов клещей все равно необходимы.

Клещевой энцефалит — острое вирусное заболевание, протекающее с поражением центральной нервной системы.

Клещи представляют собой кирпично-красное тело с темно-коричневым щитком на спинке и удлиненный хоботок, общая длина тела составляет 2,5 — 4 мм. Присосавшиеся клещи увеличиваются в размерах по мере кровососания.

Резервуаром и источником вируса являются теплокровные животные и птицы, которые не болеют, а являются «носителями вируса».

Типичными местами обитания клещей являются смешанные, хвойные и лиственные леса с густым подлеском, хорошо развитым травяным покровом и подстилкой из опавшей гниющей листвы.

Проникновение вируса в организм человека происходит в течение всего периода кровососания клеща. Сезон активности клещей начинается с появления первых проталин в лесу в апреле.

 

Попав на тело жертвы, клещи ищут место для присасывания, обычно это область шеи, груди, подмышечных впадин, накожных складок.

Клинические проявления заболевания обычно наблюдаются через 7-15 дней от момента укуса клеща, реже до 30 дней. Начало заболевания обычно острое с появления озноба, резкой головной боли, повышения температуры тела до 39-40 С, боли во всем теле, тошноты, рвоты, нарушением сна. В дальнейшем наблюдаются параличи мышц шеи, плечевого пояса и рук, в тяжелых случаях поражение распространяется на дыхательные и сосудодвигательные центры мозга, что может привести к гибели заболевшего.

Главная мера защиты от заражения клещевым энцефалитом- не допускать присасывания клеща.

Лесной клещ сидя на травинке, веточке, листике и т. п., выжидает, когда потенциальная жертва окажется в зоне его досягаемости. Как только это происходит, он вцепляется в кожу или одежду и начинает перемещаться по телу, выбирая место, чтобы присосаться. Клещ выделяет в ранку большое количество слюны, с которой в организм человека могут попасть возбудители инфекций. В последнее время лесные клещи все чаще «нападают» на людей не только в глухом лесу, но и в сельской, дачной и даже городской местности. Вероятность риска быть укушенными инфицированным клещом составляет около 7%.

В условиях средней полосы при походах в лес достаточно использовать репелленты и придерживаться определенных правил поведения в лесу.

 

Как вести себя в лесу, чтобы избежать укусов клещей?

Носить одежду светлых тонов (чтобы клещ был на ней заметен), с длинными рукавами и штанинами, плотно застегивающиеся по руке манжетами и ворот, чтобы клещ не мог забраться под одежду; брюки можно заправить в носки; Также необходим головной убор.

Внимательно осматривать друг друга, чтобы вовремя заметить и снять клеща, пока он не успел присосаться.

 

Что делать, если клещ все-таки присосался?

Если вы обнаружили на коже присосавшегося клеща лучше обратиться за медицинской помощью, например, в травмпункт. Если медицинская помощь недоступна, можно попытаться удалить клеща самостоятельно, стараясь не оторвать погруженный в кожу хоботок. Клеща осторожно вытягивают, слегка раскачивая пальцами или пинцетом, захватив его как можно ближе к коже;

не следует пытаться проколоть клеща, капать на него спиртом, травить керосином и поджигать- при этом он выпустит в кожу заразную жидкость;

после удаления клеща на коже остаётся ранка, которая может послужить входными воротами для инфекции. ЕЕ нужно сразу же обработать бриллиантовой зелени или йодом;

если клещ укусил ребенка, необходимо обязательно обратиться в медицинское учреждение-независимо от того, сумели вы самостоятельно справиться с его удалением или нет.

Удаленного клеща необходимо сохранить в плотно закрытом флаконе для исследования на предмет содержания вируса энцефалита и возбудителя боррелиоза. Если возбудители обнаружатся, потребуется срочно начать лечение.

ЭТО ГЕПАТИТ... ОН БЛИЖЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ...
ЭТО ГЕПАТИТ... ОН БЛИЖЕ,  ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ...

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается ежегодно 28 июля. Праздник учрежден ВОЗ в 2008 году.

 

Гепатит - это воспаление ткани печени. Основные его симптомы — желтуха (хотя бывают и безжелтушные формы), боли в правом подреберье, повышение температуры тела, головная боль, общее недомогание, чувство ломоты в теле.

Гепатиты бывают:

  • острыми и хроническими;

  • инфекционными вирусными ( А, B, C, D, E, F, G), бактериальными, паразитарными, токсическими (алкогольный, лекарственный, при отравлении химическими веществами), лучевыми и аутоиммунными.

Пути передачи при гепатите:

  • фекально — оральный (через продукты питания, воду)

  • контактно-бытовой (поцелуи, тесные объятия, общее пользование зубной щеткой, бритвой, полотенцем)

  • парентеральный ( с кровью и ее продуктами; для заражения достаточно 0, 0001 мл. крови)

  • половой

  • трансплацентарный (от матери к плоду)

    Неблагоприятные последствия гепатита:

  • переход в хроническую форму

  • печеночная недостаточность

  • печеночная энцефалопатия

  • цирроз печени

  • гепатоцеллюлярная карцинома

  • печеночная кома

  • летальный исход

    Группа риска по гепатитам:

  • группы людей, которые проживают в эндемичных странах (с высоким уровнем инфекции);

    - лица, которые требуют частых оперативных вмешательств;

    - больные почечной недостаточностью, находящиеся на гемодиализе (аппарат искусственной почки);

    - медицинский персонал (врачи, медицинские сестры, санитары);

    - работники салонов красоты и салонов татуировок;

    - лица с нетрадиционной половой ориентацией (гомосексуалисты);

    - лица со сниженным иммунитетом вследствие перенесенного мононуклеоза, страдающих сахарным диабетом, гипотиреозом, ВИЧ-инфицированный, больные СПИДом и пр.

 

Статистика:

  • вирусный гепатит уже поразил около 2 млрд. человек, то есть каждого третьего жителя Земли;

  • ежегодно регистрируется примерно 1,4 миллиона случаев заражения вирусным гепатитом А;

  • от вирусного гепатита Е каждый год умирают 20% заражённых беременных женщин;

  • от гепатита ежегодно умирают около 1,5 миллиона человек;

  • ВОЗ планирует к 2030 году сократить число случаев смертельных исходов на 65% и охватить лечением 80% инфицированных людей. Таким образом, будет спасено около 7 миллионов жизней

 

Внимание!

  • вирус гепатита В может сохраняться в внешней среде в течение недели (на лезвии бритвы, на зубной щетке);

  • вирус гепатита С может жить во внешней среде от 16 часов до 4 дней;

 

  • в некоторых случаях латентная (скрытая) фаза заболевания может длиться в течение 20-40 лет, вирусоноситель при этом не ощущает ухудшения здоровья;
  • в 80% случаев болезнь переходит в хроническую стадию;
  • острая фаза нередко сопровождается характерными симптомами: тошнотой, рвотой, болью в области печени, пожелтением глаз и кожи;
  • гепатиты типов В и С довольно часто протекают бессимптомно, человек узнает о заражении случайно или тогда, когда болезнь приобретает хроническую форму;
  • вирусный гепатит С является одной из основных причин рака и цирроза печени.

Профилактика:

  • соблюдение гигиены;

  • внимательность при переливании крови;

  • осторожность при выборе половых партнеров

  • вакцинация от вирусного гепатита А и В.

    Прививка против гепатита C, к сожалению, еще не разработана...

 

 

Для чего нужны физические упражнения?

Для чего нужны физические

упражнения?

Для улучшения работоспособности, совершенствования выносливости, повышения эффективности работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшения обмена веществ, психологического настроя, снижения числа заболеваний.

«Движение может по своему действию заменить любые средства, но все лечебные средства мира не смогут заменить влияние движения»

© Симон Андре Тиссо

 

Как повысить физическую активность и побороть гиподинамию?

 

Самое простое и доступное – это ходьба, плавание и общеукрепляющие упражнения. Для граждан в пожилом возрасте рекомендуется физическая активность умеренной интенсивности.

 

Ходьба

 

Пешие прогулки, скандинавская ходьба и ходьба на лыжах подходят людям всех возрастов и не имеют противопоказаний.

 

Польза ходьбы и пеших прогулок:

  • Укрепляют сердце и сосуды
  • Способствуют снижению холестерина
  • Благоприятно влияют на органы дыхания
  • Благоприятно влияют на суставы, кости и позвоночник
  • Повышают иммунитет
  • Укрепляют мышечную систему
  • Способствуют снижению веса
  • Значительно замедляют процессы старения
  • Снимают стресс, поднимают настроение, заряжают энергией.

 

Скандинавская («северная, «финская», «нордическая») ходьба является оптимальным видом спорта для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

 

Влияние скандинавской ходьбы  на организм:

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней части тела
  • Тренирует около 90% всех мышц тела, сжигает калорий на 46% больше, чем обычная ходьба
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
  • Улучшает работу сердца и легких, исправляет осанку
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.

Плавание

Очень полезно для восстановления гибкости и сил ослабленного организма, для укрепления мышц спины и нижних конечностей.

 

Польза плавания:

  • Предупреждение заболеваний сердечно – сосудистой системы
  • Нормализация артериального давления
  • Укрепление мышц живота, рук, ягодиц
  • Повышение кислородной обеспеченности организма
  • Позитивное влияние на фигуру
  • Увеличение гибкости суставов.

 

Общеукрепляющие упражнения

Поддерживают физическую подготовленность и оказывает благоприятное воздействие на организм:

  • Держат в тонусе нервную систему
  • Улучшают метаболизм
  • Укрепляют сердце и сосуды
  • Улучшают работу дыхательной системы
  • Повышают качество двигательной активности
  • Предотвращают развитие остеопороза
  • Борются c запорами, венозными тромбозами
  • Улучшают иммунитет
  • Сохраняют ясность ума.

 

Противопоказания к занятиям физкультурой для лиц пожилого возраста

  • Заболевания в стадии обострения, сопровождающиеся явлениями выраженной недостаточности функции органов и систем
  • Аневризма сердца, аорты, крупных сосудов
  • Выраженные нарушения психики
  • Грубые дистрофические изменения опорно-двигательного аппарата.

Наиболее приемлемой и легко дозируемой формой физкультуры для лиц пожилого возраста является утренняя гимнастика.

Задача утренней гимнастики для пожилых людей — адаптировать организм к повседневным нагрузкам, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение.

! Начинать упражнения можно еще лежа в постели.

 

Общие рекомендации лицам пожилого возраста:

  • Начинать занятия физической активности с разминки (5-10 минут) (медленная ходьба, потягивание)
  • Глубокое дыхание между упражнениями
  • Постепенно увеличивать  продолжительность занятий до 30 минут
  • Наиболее эффективны повторяющиеся движения – ходьба, лыжные прогулки, плавание, ежедневная утренняя гимнастика
  • Осторожно включать такие нагрузки, как бег, прыжки, упражнения с тяжестью
  • Исключить упражнения на задержку  дыхания, натуживание с вращениями головой
  • При появлении усталости устраивать паузы отдыха
  • Прекратить занятия при появлении боли.

 

 Это нужно знать 

  • Примерно 6% случаев смерти связанны с отсутствием физической активности
  • Результаты исследований показывают, что умеренные физические нагрузки могут снизить риск инсульта
  • Учёными установлено, что сидячий образ жизни увеличивает риск развития инфаркта миокарда вдвое
  • Если вам сложно заснуть, дневные упражнения     помогут с этим справиться. 
  • Умственные способности возрастают при регулярных занятиях физкультурой и спортом.

 

В завершении предлагаем Вам пройти тест на физическую активность!

Вид физической активности Баллы
нет менее 30 минут 30-60 минут 1-2 часа более 2 часов
Хожу пешком ежедневно 0 1 2 3 4
Занимаюсь физкультурой еженедельно 0 1 2 3 4
Нахожусь в движении в течении дня 0 1 2 3 4

 

0-5 баллов - низкая физическая активность

6-9 баллов - средняя физическая активность

10-11 баллов - достаточная физическая активность

12 баллов -  высокая физическая активность

Признайтесь себе честно: Вы довольны результатом тестирования? Может, стоит пересмотреть свое отношение к физической активности, здоровью и долголетию? Желаем Вам успеха!

 

«Тому, кто не может найти времени  для физических упражнений, придется найти время для болезней» © Лорд Дерби, 19 век

 

ГБУЗ  «ОБЛАСТНОЙ ВРАЧЕБНО-ФИЗКУЛЬТУРНЫЙ ДИСПАНСЕР»

 г. Пенза, 2018г.

 

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ  В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

 

 

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

© Гиппократ

Общеизвестно, что физические упражнения, сохраняют подвижность человека и продлевают жизнь. Как только человек перестаёт вести активный образ жизни, его начинают преследовать болезни.

Отсутствие физической активности является четвёртым по значимости фактором риска смерти в мире.

Физическая активность и лечебная физкультура играют важную роль в жизни человека в любом возрасте.

ВРЕМЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!
ВРЕМЯ  БЫТЬ  ЗДОРОВЫМ!

ВРЕМЯ  БЫТЬ  ЗДОРОВЫМ!

7 апреля - Всемирный день здоровья

      Всемирный день здоровья основала Всемирная организация здравоохранения. Первые торжества прошли 22 июля 1948 года. В 1950 году дату перенесли на 7 апреля. Ежегодно празднование посвящено определенной тематике, например:

2005 год - Не оставим без внимания ни одну мать, ни одного ребенка

2006 год - Работа на благо здоровья — наше общее дело

2007 год - Mеждународная безопасность в области здравоохранения

2008 год - Защитим здоровье от изменений климата

2009 год - Спасем жизни. Обеспечим безопасность больниц в чрезвычайных ситуациях

2010 год -1000 городов – 1000 жизней. Урбанизация и здоровье

2011год - Устойчивость к противомикробным препаратам: если сегодня не принять меры, завтра мы останемся без лекарств

2012 год - Старение и здоровье

2013 год - Гипертония

2014 год - Маленький укус-источник большой опасности

2015 год –Безопасность  пищевых продуктов

2016 год - Победим диабет!

2017 год- Депрессия. Давай поговорим

2018 год - Здоровье для всех.

   Во Всемирный день здоровья проводятся просветительские мероприятия: публичные лекции, семинары, конференции. В школах проходят «Уроки здоровья». Устраиваются благотворительные акции. Волонтеры раздают листовки о проблемах в сфере здравоохранения, методах защиты и профилактики заболеваний. Центры здоровья обследуют желающих. Звезды шоу-бизнеса записывают видеоролики, в которых обращают внимание людей на эпидемии и предвзятое отношение к своей безопасности, призывают проходить плановые осмотры у врачей. На телевидении и радиостанциях транслируются передачи о прививках и их роли в выработке иммунитета, о смертельных недугах, сбалансированном питании. Ученые сообщают о последних достижениях в области медицины.

     В 2018 году в России к празднику приурочена масштабная акция «Время быть здоровым!». Она пропагандирует здоровый образ жизни. В рамках акции во многих городах проходят массовые занятия физкультурой, процедуры закаливания, флешмобы с участием спортсменов, врачей, деятелей искусства. Спортивные организации устраивают забеги на короткие и длинные дистанции. К предстоящему Дню здоровья ГБУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер» проводит ряд мероприятий: обучающие занятия для сотрудников диспансера по комплексу утренней и производственной гимнастики под руководством опытного инструктора-методиста, создание и распространение среди лиц пожилого возраста буклета «Физическая активность в пожилом возрасте», разработка и внедрение в действие Программы занятий для девочек «Школа физической активности».

     Всемирный день здоровья призван привлекать внимание властей к основным проблемам, связанным со здоровьем населения. Его главной целью является повышение осведомленности граждан и представителей отдельных сообществ об опасности различных заболеваний, которые считаются наиболее распространенными.

     День здоровья — всеобщий праздник не только работников медицины и системы здравоохранения, но и всех людей, придерживающихся основ здорового образа жизни. Всех тех, кто заботится о своем здоровье, благополучии своих близких и друзей. Праздник отмечают все неравнодушные люди, для которых беды и болезни других не менее важны, чем их личные. День здоровья — одна из тех глобальных кампаний, которая позволяет сообща решать сложнейшие задачи и проблемы в области жизнедеятельности и охраны здоровья.

МЫ  ЖЕЛАЕМ  ВАМ  КРЕПКОГО  ЗДОРОВЬЯ!