Статьи

Пензенский врач назвал топ 10 продуктов, которые незаменимы в рационе спортсменов Правильное питание имеет решающее значение для спортсменов, независимо от вида спорта или частоты тренировок. Организм, расходующий...

Советы пензенского эксперта, о том, что поможет поддержать иммунитет осенью С осенних перепадов температуры и переменчивой погоды начинаются первые простуды. Под нагрузкой вирусов, стрессов и прочих внешних...

Как предотвратить возрастную хрупкость костей? Возрастная хрупкость костей, известная в медицине как остеопороз, — это прогрессирующее метаболическое заболевание скелета, при котором кости теряют свою...

Полезны ли активные виды спорта? Взгляд сквозь призму науки и здравого смысла Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы с вами разберемся в вопросе, который кажется очевидным, но...

Основные принципы занятий физическими упражнениями.   Сегодня мы остановимся на тех условиях, при которых физическая активность оказывает тот оздоравливающий и тренирующий эффект, ради которого мы и занимаемся...

« Роль физической активности в жизни человека» Сказать, что физическая активность играет важную роль в жизни человека – это не сказать ничего. Физическая активность играет суперважную, архиважную роль,...

Физические нагрузки оказывают значительное влияние на функционирование мозга человека, что делает регулярную физическую активность важным аспектом не только для поддержания физического здоровья, но и для...

Сидячим называется малоподвижный образ жизни, при котором большую часть дня человек непрерывно проводит в положении сидя, исключая время на сон и самообслуживание. Сидеть долго противоречит естеству человека...

Повышение уровня ежедневной физической активности имеет огромное значение как для физического, так и для психического здоровья. В условиях современного мира, когда многие люди ведут сидячий образ жизни, нахождение...

Полезные зависимости — это привычки, которые приносят пользу нашим физическим, эмоциональным и социальным аспектам жизни, улучшая общее качество жизни и способствуя личностному развитию. В современном мире,...

Спорт для пожилых людей — это не только возможность поддерживать физическую активность, но и отличный способ улучшить общее состояние здоровья, повысить настроение и обогатить свою жизнь новыми впечатлениями...

Регулярная физическая активность — мощный союзник в регулировании артериального давления. Помимо приема лекарств и изменений в питании, которые являются важными компонентами лечения гипертонии, включение...

Физическая активность играет важнейшую роль в управлении сахарным диабетом и имеет множество положительных эффектов на здоровье людей, страдающих этой болезнью. Сахарный диабет, независимо от его типа, требует...

Физические нагрузки полезны для здоровья и необходимы человеку. Их отсутствие приводит к развитию разных проблем с здоровьем, начиная от сколиоза и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем не...

Каждый день мы сталкиваемся с множеством задач. Не секрет, что на пути к цели существуют препятствия, блокирующие наши ресурсы. Положительные привычки могут стать для нас мощным инструментом для повышения...

Движение является неотъемлемой частью жизни. С древнейших времен до наших дней оно остается важным условием физического, психического и духовного здоровья человека. Однако, что делает движение таким важным?...

Вопрос: Сидячий образ жизни, малоподвижность – проблема современного общества. Раньше в практике была производственная гимнастика, которая помогала поддерживать тонус и физическую форму. Стоило бы вернуться...

Памятка для паломников, выезжающих на ХАДЖ   ВЫ СОБРАЛИСЬ В ПОЕЗДКУ ЗА РУБЕЖ. В этом случае Вам необходимо знать, что в ряде стран Азии (в том числе и в Королевстве Саудовская Аравия) и Африки существует реальная...

Сегодня достижение высоких результатов спортсмена зависит не только от грамотно построенного тренировочного процесса, но и от целого ряда других составляющих спортивного успеха, в том числе, от питания и...

Питание занимает важное второе место в троице условий, которая обеспечивает успех в занятиях любым видом спорта. На первом месте стоит сон: без полноценного восстановления во время сна нельзя говорить об...