Друзья, эта неделя — отличный повод задуматься о простом, но фундаментальном принципе здоровья: энергетическом балансе. Здоровое питание — это не просто модный тренд, а основа нормальной жизнедеятельности,...
Физическая активность заложена в человеке природой. Это – наша потребность и необходимое условие качественной и продолжительной жизни. К сожалению, для жизни современного человека, как взрослого, так...
Мало двигаетесь? Это такой же риск, как и курение. Цифры, которые заставят вас встать с дивана. (Неделя продвижения активного образа жизни) Мы часто слышим о вреде курения, ожирения и высокого давления...
Коллектив Областного врачебно-физкультурного диспансера продолжает, на ежемесячной основе, участвовать в оказании гуманитарной помощи участникам СВО.
Физическая активность заложена в человеке природой. Это – наша потребность и необходимое условие качественной и продолжительной жизни. Фитнес объединяет три составляющие активной жизни: физические тренировки,...
С каждым днем отметка на градуснике становится меньше, а это значит, что зима приближается. С ее приходом меняется не только погода, но и организм человека. Солнечных дней становится меньше, холодный ветер...
«Опять засиделись до 4-х?» Как починить сбившийся режим сна за 3-4 дня. Инструкция по «ремонту» биоритмов. Поздние фильмы, ночные посиделки, утром можно поспать до 11… Новогодние каникулы — рай для совы...
Как выйти на работу после праздников не как на каторгу, а с новыми силами? Антистресс-план. Знакомое чувство: «Ещё бы денёк…», легкая паника и ощущение, что вы забыли, как вообще работать. Это нормально!...
Зимний адреналин без травм: как весело и безопасно кататься с горок, на тюбах и коньках? Наконец-то зима, снег и долгожданные каникулы! Самое время для весёлых зимних забав: ледяные горки, тюбинги, коньки,...
Опасная красота: как не превратить праздник в ЧП. Новый год пахнет мандаринами, ёлкой и... порохом. Петарды, хлопушки, фейерверки — символ праздника для многих. Но по статистике, каждый праздничный сезон...
Забота в деталях: как создать безопасную зиму для наших старших родственников? Зима — самое травмоопасное время года для наших бабушек и дедушек. Гололед, темнота, скользкие ступеньки... Одно неловкое...
Как уберечь ребенка от зимних болезней: отит, переохлаждение, простуда. Мамы и папы! Зимние каникулы — время чудес, но и сезон традиционных детских болячек. Ангина, отит, переохлаждение, ОРВИ подстерегают...
«Я всего лишь попробовал»: как уберечься от последствий праздничного переедания? Гид для всей семьи. Новогодний стол ломится от угощений, и так легко потерять контроль. Уже к 3 января многие чувствуют...
Новый год — это испытание не только для иммунитета, но и для хронических заболеваний. Гипертония, диабет, гастрит, проблемы с сердцем или почками могут обостриться на фоне стресса, нарушений диеты и режима...
«Праздничное сердце»: Что это и почему опасно веселиться «до первых петухов»? Знакомо ли вам чувство на утро после праздника: сердце «трепещет», стучит неровно, будто хочет выпрыгнуть из груди? Это может...
С Новым годом! Пускай каждый месяц грядущего года будет ярким и незабываемым! Пусть чудеса случаются чаще, чем о них мечтается! Пускай события будут значительными и красивыми, а жизнь — благополучной и счастливой!
Трезвые праздники: почему в этом году стоит встретить Новый год без алкоголя? Новый год — время чудес, семейного тепла и... традиционного шампанского? А что, если главным чудом станет ваше утро 1 января:...
1 января: Как начать год не с таблетки, а с энергии? Ваш сценарий идеального утра. Первый день года задает тон всем остальным. Что, если вместо традиционных «остаточных явлений» — тяжести, усталости и...
График работы ГБУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер» на Новогодние праздники: с 31 декабря 2025 г. по 11 января 2026 г. - Выходные дни с 12 января 2026 г. – Диспансер работает в обычном режиме
Ваш 2026: Год не обещаний, а привычек. Как создать «План здоровья», который не забудется 2 января? Каждый год мы обещаем себе: «с понедельника», «с Нового года»… А к февралю энтузиазм тает. Почему? Глобальные...
