Новости

Как уберечь ребенка от зимних болезней: отит, переохлаждение, простуда.
 
 Мамы и папы! Зимние каникулы — время чудес, но и сезон традиционных детских болячек. Ангина, отит, переохлаждение, ОРВИ подстерегают в самых радостных моментах: на прогулке, у елки, в гостях.
 
 Не пугаем, а вооружаемся знаниями! Вот ваша памятка по профилактике, чтобы праздники прошли без больничных.
 
 ПРАВИЛО №1: Правильная экипировка (профилактика переохлаждения)
 
 · Принцип «капусты»: Не одна толстая кофта, а несколько тонких слоев. Хлопковая майка/термобелье → флисовая кофта → непродуваемая куртка. Между слоями — воздушная прослойка, которая греет.
 · Сухость = тепло: Промокшие варежки и носки — главные враги. Берите на прогулку запасные. После активной игры на улице обязательно переоденьте ребенка в сухое.
 · Критерий комфорта: Проверяйте спину и шею ребенка. Если они горячие и потные — он перегрелся. Если холодные — замерз. Руки и щеки — не показатель!
 
 ПРАВИЛО №2: Защищаем ушки (профилактика отита)
 
 Отит часто возникает не «от уха», а как осложнение после насморка. Слизь из носа попадает в слуховую трубу и вызывает воспаление.
 
 · Учим правильно сморкаться: Нельзя сморкаться сразу двумя ноздрями! Закрывайте одну ноздрю, затем другую.
 · Шапка — обязательна! Но не нужно заматывать ребенка шарфом до глаз. Шапка должна прикрывать уши. В сильный ветер и мороз используйте шапку-шлем.
 · После купания/бассейна: Аккуратно промокните ушные раковины, можно использовать ватные жгутики (не палочки!).
 
 ПРАВИЛО №3: Не пускаем ангину (профилактика тонзиллита)
 
 · Локальная защита горла: В мороз учите ребенка дышать носом, а не ртом. Холодный воздух, минуя естественный «обогреватель» (нос), напрямую попадает на миндалины и охлаждает их, снижая местный иммунитет.
 · Своя посуда: На праздниках в гостях следите, чтобы ребенок не пил из чужого стакана.
 · Контраст — враг: Не давайте запивать холодный десерт (мороженое) горячим чаем и наоборот. Резкий перепад температур травмирует слизистую.
 
 ПРАВИЛО №4: Гигиена — наш щит
 
 · Мытье рук — святое! После прогулки, перед едой, после игр с общими игрушками в гостях.
 · Увлажнение воздуха: Включите увлажнитель в детской! Сухой воздух от батарей пересушивает слизистые носа и рта, делая их уязвимыми для вирусов.
 · Промывание носа: После возвращения из людных мест (торговый центр, елка) можно промыть нос ребенку солевым раствором (аквалор, аквамарис, физраствор). Это смоет возможные вирусы.
 
 ПРАВИЛО №5: Режим и восстановление
 
 · Не рушите график полностью: Сдвиг времени отхода ко сну более чем на 1-1.5 часа + переутомление от впечатлений = стресс для иммунитета.
 · Витаминная поддержка: Налегайте на сезонные витамины: мандарины, киви, замороженные ягоды (в морсах, компотах), квашеная капуста.
 · Не водите ребенка в гости/на елку, если у него есть легкие симптомы (сопли, небольшая вялость). «После праздника» может стать хуже.
 
 Тревожные звоночки: когда к врачу?
 
 Не занимайтесь самолечением, если:
 
 · Боль в горле сильная, ребенок не может глотать, высокая температура — возможна ангина.
 · Ребенок плачет, держится за ухо, температура, беспокойно спит — возможен отит.
 · После прогулки ребенок вялый, бледный, дрожит, но температура невысокая — признаки переохлаждения (нужно постепенное согревание, теплое питье).
 
 Главный принцип: Профилактика проще, дешевле и радостнее, чем лечение. Пусть ваши праздники будут наполнены только здоровым смехом!