Новости

9–15 февраля — Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

В календаре есть не только День всех влюбленных, но и важная дата для нашего здоровья — Международный день осведомленности о врожденных пороках сердца (14 февраля). Эту неделю мы посвящаем заботе о самом главном органе.

Почему это так важно?

Сердце — наш мотор. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье, качество и продолжительность жизни. Беречь его нужно смолоду.

Суровая статистика: Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются лидирующей причиной преждевременной утраты трудоспособности, инвалидности и смертности как в мире, так и в России.

Что делать? Ключ — в профилактике!

Лучшее лечение — это предупреждение. Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, достаточно следовать проверенным правилам:

- Отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).
- Поддерживать регулярную физическую активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю).
- Контролировать вес и придерживаться рационального питания (меньше соли, сахара, насыщенных жиров; больше овощей, фруктов, клетчатки).
- Регулярно проверять ключевые показатели: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, сердечный ритм.

Не забывайте о диспансеризации!

Ранняя диагностика — самый эффективный способ предотвратить тяжелые последствия. Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить риски и заболевания на начальных этапах.

Обязательно посещайте врача согласно графику и следуйте всем медицинским рекомендациям.