23 ноября состоялось очередное заседание научного Общества врачей спортивной медицине ГБУЗ «ОВФД». В заседании принимали участие врачи по спортивной медицине  и врачи диспансера других специальностей .

На заседании Общества прозвучало сообщение психолога «Стрессоустойчивость, как фактор успешного выступления спортсмена»

Актуальность проблемы объясняется присутствием стресса в процессе подготовки спортсмена и его участия в соревнованиях. Спортивная деятельность характеризуется воздействием значительного числа стрессогенных факторов и предъявляет повышенные требования к стрессоустойчивости и психическим качествам спортсмена.

От того на сколько своевременно и грамотно будет организована психологическая помощь, сформирован тренировочный процесс, построен доверительный диалог тренера со спортсменом, зависят его спортивное долголетие, физическое и психологическое благополучие, успешность, удовлетворенность собой и спортивными результатами, уверенность в себе и своих силах в спорте и вне его.

Присутствующие врачи задали докладчику ряд вопросов (Какие приемы психологической подготовки вы применяете в своей практике? Встречались ли в вашей практике случаи, когда у спортсмена происходили сбои в системе стрессоустойчивости? Как влияют родители на стрессоустойчивость ребенка? Какую работу вы проводите с родителями юных спортсменов?), на которые получили исчерпывающие ответы.

Кроме того, на Обществе был рассмотрен ряд организационных и правовых вопросов по дальнейшему развитию врачебно-физкультурной службы в регионе.

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, который проводится ежегодно 14 ноября, учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году в связи со значительным ростом заболеваний сахарным диабетом в мире. Этот день проводится с целью повышения знаний о диабете, с целью информирования о мерах профилактики и о первых тревожных симптомах болезни, позволяющих своевременно обратиться за медицинской помощью, а также о том, какой образ жизни необходимо вести при диабете.

            Сахарный диабет (СД) – это хроническое заболевание, которое характеризуется постоянным повышением уровня глюкозы в крови, вследствие недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой или вследствие неэффективного использования организмом вырабатываемого инсулина.

            В России зарегистрировано более 4,5 миллионов человек с диабетом (3% населения страны), но фактическая распространенность диабета в 2 раза больше, так как значительная часть взрослого населения не знает о своем заболевании.

            В Пензенской области проживают почти 47 тысяч больных сахарным диабетом. Ежегодно этот показатель увеличивается. Только за 9 месяцев 2020 года  СД был выявлен у 1820 человек. Раннему выявлению диабета помогают ежегодно проводимые профилактические медицинские осмотры и диспансеризация населения.

            Сахарным диабетом болеют в любом возрасте. СД2 типа – это заболевание взрослых, инсулинонезависимый диабет, развивается по причине неправильного питания и низкой физической активности. СД 1 типа – инсулинозависимый, юношеский, связан с генетической предрасположенностью.

            Каждый второй человек не знает о своем заболевании. Поэтому важно знать о признаках и факторах риска для выявления его на ранней стадии. Основные симптомы сахарного диабета: сухость во рту, постоянная жажда, нарушение зрения, постоянный неутолимый голод, похудание, зуд кожи и слизистых оболочек, учащенное мочеиспускание, быстрая утомляемость. Без своевременного и адекватного лечения диабет приводит к тяжелым осложнениям: инфаркту, инсульту, развитию слепоты, почечной недостаточности, развитию диабетической стопы и гангрены нижних конечностей, эректильной дисфункции у мужчин.

            Самым эффективным средством профилактики сахарного диабета и его осложнений является здоровый образ жизни. В первую очередь необходимо поддерживать здоровый вес тела с помощью правильного питания и адекватной физической нагрузки. В ежедневном рационе необходимо предусмотреть цельнозерновые продукты, достаточное количество фруктов и овощей, ограничить соль, сахар и насыщенные жиры. А ежедневные физические упражнения снижают степень риска заболеть диабетом на 50%. Очень важно воздерживаться от употребления табака и алкоголя.

Регулярный контроль уровня глюкозы и холестерина в крови, а также контроль показателей артериального давления позволят своевременно выявить в них изменения и вовремя обратиться к врачу.        

Постоянное и правильное выполнение рекомендаций врача-эндокринолога по лечению и самоконтролю диабета позволит избежать осложнений заболевания, жить полноценной и активной жизнью.

Ежегодно 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией. Эта дата появилась в календаре в 2009 году по инициативе Глобальной коалиции против детской пневмонии, когда Всемирная организация здравоохранения и Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) приняли «Глобальный план действий по профилактике пневмонии и борьбе с ней». Этот день проводится с целью обратить внимание на проблему пневмонии и, связанную с ней, высокую смертность, а также с целью активизировать мероприятия по своевременному выявлению, лечению и профилактике этого заболевания.

Пневмония – это острое инфекционно-воспалительное заболевание легких, вызываемое различными микроорганизмами, в основном бактериями и вирусами.

По статистике каждый год в мире от пневмонии погибает более 3миллионов человек, из них более 1,1 млн человек – дети в возрасте до 5 лет. В Пензенской области за 9 месяцев 2020 года от пневмонии умерло 237 человек, из них 65 человек (27,4%) – лица трудоспособного возраста.

Пневмония является одним из самых тяжелых заболеваний дыхательных путей. Лечить ее становится с каждым годом все сложнее, поскольку у большинства микробов уже вырабатывается устойчивый иммунитет к современным антибиотикам. Характерными симптомами пневмонии являются: кашель (чаще с мокротой), боли в груди при кашле, высокая температура тела, озноб, одышка, сильная слабость, повышенное потоотделение. При появлении подобных симптомов нужно незамедлительно вызвать врача на дом и не заниматься самолечением.

Наибольшему риску развития пневмонии подвержены: дети всех возрастов, пожилые люди, лица, испытывающие проблемы с весом (ожирение, дефицит веса), лица, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и бронхолегочной системы, курильщики, страдающие алкоголизмом, лица с иммунодефицитными состояниями.

Для того, чтобы не допустить заболевание пневмонией, необходимо направить значительные усилия на ее профилактику. Пневмонию можно предупредить с помощью профилактической иммунизации, в том числе от пневмококка, гриппа. Особенно это касается детей до 5 лет и пожилых людей. Правильное питание и достаточная физическая активность, включающая ежедневную зарядку и частые прогулки на свежем воздухе, помогут укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма в борьбе с микробами. Соблюдение правил личной гигиены (частое мытье рук с мылом), регулярное проветривание помещения и влажная уборка в доме, использование одежды по погоде, отсутствие контактов с людьми, у которых есть признаки респираторной инфекции, помогут оградить от заболевания пневмонией. Лицам, имеющим табачную зависимость, которая снижает естественную устойчивость бронхов и легких к респираторным инфекциям, необходимо как можно раньше принять решение об отказе от курения, чтобы защитить себя от воспаления легких.

Мероприятия, направленные на профилактику пневмонии, имеют особую актуальность в период эпидемического неблагополучия по коронавирусной инфекции, которая в свою очередь может приводить к тяжелейшему поражению легких с развитием пневмонии.

Здоровый образ жизни и своевременное обращение за медицинской помощью помогут сохранить ваше здоровье и жизнь.