8 и 10 июля инструктор по лечебной физкультуре ГБУЗ «ОВФД» Алена Харисовна Мусорина провела занятия по производственной гимнастике с сотрудниками одного из предприятий города. 

Производственная гимнастика— это набор элементарных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников. Комплекс упражнений для производственной гимнастики инструктором ЛФК был составлен с учётом особенностей трудового процесса предприятия. 

Производственная гимнастика заряжает энергией на весь рабочий день, помогает эффективнее выполнять поставленные задачи, снижает эмоциональное напряжение и поддерживает организм в тонусе. Она дает передышку нервной системе и разгружает группы мышц, задействованные в рабочем процессе. 

Сотрудники предприятия— участники физкультурной паузы охотно выполняли предложенные упражнения и обещали сделать их регулярными. 

Так держать! Прочь вялость и уныние! Да — физической активности и оптимизму!

5 июля прогуляться за здоровьем в Детском парке Арбеково предложили сотрудники ГБУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер» вместе с  коллегами Областного центра медицинской профилактики. Врач по спортивной медицине А.Б. Юдакова и медицинская сестра С.А. Преснякова уделили внимание более, чем 100 землякам, рассказывая о пользе физической нагрузки, о скандинавской ходьбе и продуктивном долголетии. А еще они измеряли артериальное давление, проводили динамометрию, консультировали по вопросам здорового образа жизни и раздавали печатный информационный материал профилактической направленности.

Инструктор-методист ЛФК диспансера Ю.Н. Аношкин предложил пензенцам комплекс утренней гимнастики, доступный для выполнения людьми любого возраста. С каким удовольствием и азартом выполняли физические упражнения собравшиеся! Надеемся, что утренняя гимнастика прочно войдет в их жизнь!

Готовность каждого медицинского работника оказать экстренную и неотложную помощь пострадавшим и больным людям должна быть всегда и везде. Для поддержания этой готовности сотрудники ГБУЗ «ОВФД» ежегодно проходят обучение по сердечно-легочной реанимации в Территориальном центре медицины катастроф Пензенской области. Обучение подразумевает и теоретическую часть, и отработку практических навыков проведения сердечно-легочной реанимации с использованием манекена и электронного регистратора правильности выполнения реанимационных мероприятий. 

Кроме того, все медицинские работники ежегодно отрабатывают навыки по применению автоматического наружного дефибриллятора. 

Внезапная остановка сердца может случиться с кем угодно, когда угодно, где угодно. Часто это случается при проведении спортивных мероприятий. С момента прекращения работы сердца каждая минута бездействия снижает шансы человека на выживание примерно на 7-10%. Поэтому крайне важным является владение медицинскими работниками навыками внешней дефибрилляции для восстановления работы сердца. На оснащении ГБУЗ «ОВФД» имеется 2 внешних дефибриллятора для медицинского сопровождения спортивных мероприятий. 

В целях поддержания готовности медицинских работников к оказанию экстренной и неотложной помощи в ГБУЗ «ОВФД» постоянно проводятся занятия с врачами и медицинскими сестрами, на которых обсуждается алгоритм действий при неотложных состояниях, состав и место нахождения укладок.

26 июня во всем мире отмечается Международный день борьбы с наркозависимостью и незаконным оборотом наркотиков.

Сегодня наркомания поразила все страны мира. По самым приблизительным оценкам специалистов, от 3-х до 4-х процентов жителей планеты употребляют наркотики. Ежегодно наркотики лишают жизни 70 тысяч человек. Примерно 20 процентов всех наркозависимых в нашей стране — это школьники, 60% — молодежь в возрасте от 16 до 30 лет.

Основной контингент пациентов ГБУЗ «ОВФД» - это спортивная молодежь. Несмотря на огромную занятость в спорте, пребывание под постоянным контролем со стороны родителей, учителей и тренеров, риск попасть в категорию наркозависимых сохраняется.... Поэтому сотрудники диспансера проводят постоянную работу по профилактике употребления наркотиков. Это создание и распространение листовок и буклетов по антинаркотической тематике, беседы в кабинете врача, тематическое общение с родителями спортсменов. Например, за месяц нами распространено среди пациентов и населения 370 экземпляров листовок и буклетов против употребления наркотиков.

Еще одно направление деятельности врачебно-физкультурного диспансера — недопущение допинга в спорте как элемента зависимости. Это и знакомство спортсменов с запрещенным списком веществ и методов в спорте, и предоставление информации медицинским работникам и атлетам по международному стандарту терапевтического использования запрещенных субстанций, и выступления врачей по спортивной медицине перед коллегами общей врачебной сети, и размещение статей по антидопингу на официальном сайте диспансера.

Мы против вредных зависимостей!
Мы призываем всех отказаться от наркотиков, табака и алкоголя!
Мы — за жизнь, спорт и здоровый образ жизни!

Как приятно в жаркий летний день очутиться в парке в прохладной тени деревьев! 

Именно здесь, в Детском парке микрорайона Арбеково, 21 июня собрались дети и взрослые, чтобы приятно и с пользой провести время. Поводом явилось оздоровительно-просветительское мероприятие «Парковая зона – территория здоровья», организованное Пензенским областным центром медицинской профилактики. В нем принимали участие и медицинские работники ГБУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер». Врач по спортивной медицине и медицинская сестра рассказали собравшимся о пользе движения, особенно на свежем воздухе, об основных принципах сохранения здоровья, о зоне безопасного пульса. Кроме того, всем желающим был предоставлен печатный информационный материал по актуальным темам «Зрение и спорт», «Как правильно измерить артериальное давление», «Курению — нет!», «Не дай развиться сахарному диабету». 

Особое место в беседах занимала тема скандинавской ходьбы — доступного и всесезонного вида физических занятий. Тем более, что присутствовавший на мероприятии заслуженный работник физической культуры РФ Виктор Полюхин провел мастер-класс для желающих приобщиться к скандинавской ходьбе. Желающим освоить ее технику наши сотрудники предоставили информацию с перечнем площадок г. Пензы для регулярных занятий. 

В общем, время в парке прошло для всех быстро, приятно и с пользой для здоровья!